Dzień 4 Dzisiaj bylem na siłowni. Wolne ciężary, maszyny, rowerki, stepery, bieżnie, wszystko co potrzeba. Jutro na pewno się zapisze. Dieta. Mialem w planach dać więcej węglowodanów ale nie dałem rady tyle ile bym chciał. Upiekłem dorsza ale wyjątkowo mi nie smakował, chyba będę jadł piersi z indyka dopóki mi się nie znudzą.Przede mną jeszcze [...]
Witam! Mniej więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. [...]
ok. śniadanko zmienię posiłek przedtreningowy też z potreningowym może być problem, ponieważ 1,5h z siłowni do domu wracam (nie wystyknie wtedy na szybko jakiś węgiel + białko olimpu) Dopiero po powrocie do domu normalny posiłek (np. obiad) w tych póxniejszych posiłkach (np. ten przed treningiem sztuk walk) dodawałem troche węgla, ponieważ bez [...]
[...] innemu gosciowi. No i co z tego jak w boksie stajesz sie napastnikiem. Wtedy to ty jestes tym ktory atakuje a na ulicy nie ty atakujesz tylko twoj przeciwnik. I w tym tkwi problem. Jak sie obronic przed nieznanym atakiem. Wcale nie musisz chodzic na treningi po to zeby sie walic po ryju czy to bedzie w rekawicach czy w napiestnikach na ulicy [...]
czesc Wikkiel, jescze tylko to : "No i jest tez problem przeciwnika z bronia jesli ktos sie nie czuje dobry..." jesli myslisz ze walka gole rece vs. np. nozownik to kwestia psychyki to jestes moim kandydatem do nagrody Darwina a powaznie to mam nadzieje ze zdazysz zejsc na ziemie zanim cos niemilego ci sie przytrafi... [...]
[...] wiem jak jadlas kiedys ale tak jak piszesz teraz to jestes niedozywiona masz bardzo slabe miesnie sciegna i stawy, wyginaja ci sie nogi, krzywy kregoslup (to drugi powazny problem) piszesz ze kiedys trenowalas lekkoatletyke (co to bylo) ale to chyba byl epizod bo nic a nic nie widac z tych treningow Dieta na 1800kcal zgodnie z zasadami co jedza [...]
[...] to białko tonami jadała. Po co wmuszasz w siebie coś na co nie masz ochoty? Nie myśl ciągle kategoriami kulturysty!! Problem tkwi w Twojej psychice a nie rzeczywistym problemie. Możesz coś z tym zrobić, tylko zamiast płakać trzeba wziąć się w garść! P.S Chyba jestem cienki z anatomii, ale co ma ból kręgosłupa do spalonych mięśni? Skoro to [...]
[...] a miales konkretnie ktorys staw z ktorym masz klopoty zRTGowany? (ale slowo ) Byc moze specjalista dostrzeglby jakies zmiany zwyrodnieniowe... W przeciwnym razie bedzie problem. Bo faktycznie nie wiadomo co i jak... A nie myslales, ze to zwiazane z Twoim rozwojem, ze wzrostem? P.S. Nie czytam teraz. Czytalem daaaawno daaaawno. Choc kilka [...]
Tak wiem wiecej o udziale Priesta, czego nie wiedza ludzie o mglistym zainteresowaniu, a co wiedza ludzie ktorzy interesuja sie choc troche swiatem bb. Na temat jego powrotu na tych zawodach bylo mnostwo informacji. Pozatym moze bys np. pomyslal, ze taka lista mogla byc kompletowana jakis czas temu i, patrzac na historie zawodow kulturystycznych, [...]
Witam . Mam taki problem dzisiaj w szkole (gimnazjum) typek rok starszy ode mnie wbił do szatni coś zaczął spinać wyzywać to mu odpowiedziałem i w końcu po wf gdy wychodziłem z szatni ktoś mnie pchnął na niego koleś dał z 3 lapsy i powiedział żebym wypierd*lał ja nic nie mogłem zrobić bo było ich tam z 12 to jakbym mu strzelił sztukę to by raczej [...]
Witajcie! Nie mam co prawda stricte konkretnego problemu na osiedlu (choć może już się przyzwyczaiłem) ale mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów. Co jakiś czas jestem angażowany w bójki. Zazwyczaj wychodziłem z nich bardziej lub mniej pokiereszowany. Obustronna nawalanka. Ostatnio mam jednak jakąś cholerną serię fatality. Dostaję strzała [...]
Siemka, dawno mnie nie bylo w tym dziale :) Panowie mam problem, nie bede opisywal calej sprawy tylko postaram sie ja w skrocie opowiedziec. Mojej przyjaciolki byly chlopak chce ze mna isc na solo. Nie widzialbym w tym problemu gdyby nie to ze typ jest konfidentem, byla taka sytuacja ze zostal pobity i poszedl na policje dla pieniedzy, sam mi tak [...]
massacra no ja mam podobny problem stym ze mój cykl trwał 24 tyg i proviron aby jedynie na samopoczucie tu dobrze na mnie działa a problemy są dalej stym ze to dopiero u mnie miesiac trwa i jeszcze nie skonczyłem odbloku ale czuje ze powoli powoli wracam do normy ty tez bądz dobrej myśli i zarzuć jeszcze clomidu z listek po jednej tabletce
[...] wrozyl mi z fusow czy kuli. Po prostu badania I lekarz to moja ostatecznosc. Nie widzialem na forum zadnych opini, w ktorych ktos mowilby co lekarz zalecil I czy na jego problem mu to pomoglo. Przed tym wsztstkim pragne zasiegnac opini ludzi ktorzy przechodzili przez to I moga sie podzielic doswiadczeniami I potwierdzic czy Stan ich wrocil [...]
Kurde to jak pol roku temu to nie wiem czy to ma sens. Chyba pyknalbym raczej z 6 tyg propka a po nim odblok porzadny bo nie wiem czy to sie tak sprawdzi... Mialem kiedys podobny problem i wlasnie tak zrobilem bo rozmawialem zkims madrzejszym ode mnie i tak mi poradzil.
[...] z konkretnym stażem w treningach siłowych mieli jeszcze co nadganiać. I właśnie o to mi chodziło. Jeśli wykonują treningi stricte siłowe, to pod swoje konkurencje. Nie problem stwierdzić, że trójboista jest silnym koniem w swoich trzech bojach,ale czy będzie adekwatnie silny w bojach których nie wykonuje? Nie będzie. To samo gimnastyk, nie [...]
Siemanko , mam ten sam problem . Wziąłeś 1 ampułkę i dzieliłeś na 3 czy 3 ampułki co 5 dni ? I jeszcze jedno , leciałeś samego propka czy z jakimś dodatkiem ? Mam 100 winka i nie wiem czy dorzucać do tego . Pozdro Zmieniony przez - Kacper1982 w dniu 2021-09-02 12:58:02
Dziękuje bardzo za pomoc, zainteresuje się bardziej moimi hormonami i skonsultuje to za lekarzem, myślę, że właśnie w hormonach może być problem, bo prawie każdy w rodzinie ma z tym problem.
[...] Pamietam jak kiedyś wracałem pijany z miasta do domu i nagle poczułem taki spadek sił, zacząłem sie trząść i nie mogłem dalej iść. Nie miałem nic słodkiego przy sobie, więc problem, a to byl srodek nocy. Polozylem sie na lawce, a jak sie zbudzilem, to juz bylo ok. A potem zaczalem brac magnez + potas i mi przeszlo na dobre. Wiesz co, powinienes [...]
Maiłem kiedyś takie krosty na barkach , tak jak koledze wyżej lekarz polecił przecierać , można to robić np szorstka gąbka (tylko przez przesady , normalnie to myć z czasem przejdzie) osobiście nie mam z tym problem od czasu ćwiczenia bjj w judodze Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2010-04-12 23:19:57
Co sądzicie o AIKIDO ?
